när vi tror att vi vet allt
..så är risken att vi slutar prova nya saker, slutar utmana oss och utvecklas. Vi slutar helt enkelt ge oss själva näring så vi kan växa. Har du någon gång testat att se på dig själv ur nya perspektiv? Eller har du någonsin funderat över bilden andra har av dig?
Den här kursen lär dig hur livet är en direkt konsekvens av vad du tänker och känner.
Livet händer och antingen kan vi streta emot eller följa med. Eller stå vid sidan och titta på. Människor beter sig och antingen går mot dem eller så kan vi utnyttja situationerna till egen fördel.
Den här kursen ger dig nya perspektiv på dig själv och på livet. Den hjälper dig att sluta älta och få en mer sund kontroll över tillvaron. Den hjälper dig stärka förmågan att leda dig själv.
Den ger en trygg grund med enkla metoder för att trivas bättre med dig själv och livet helt enkelt.
kursens innehåll
vecka 1 & 2 - livssyn
Livet, människan och allt i vårt universum består av energi. Varför är det bra att veta och vad innebär det i praktiken i din vardag?
Det spelar ingen roll hur du Har det - det är hur du Tar det som spelar roll. Det är ju lätt att säga, eller?
Tänk om livet är "en världslig sak" som Karlsson på taket sa. Tänk om det går att ta lättare på livet, trots de svårigheter man kan hamna i?!
vecka 3 & 4 - greppa TANKAR
Vem har inte hamnat i tankarnas vinkelvolt någongång? Kan man välja & påverka sina tankar egentligen och hur gör man?
Vi blir vad vi tänker, men vad menas med det?
Lär dig höra och styra alla tankar som går på autopilot så du kan forma upplevelsen av ditt liv som du vill ha det istället för att bli offer för vad du tänker.
Tänk om det går att stoppa ältande?
Som Einstein en gång sa, det är omöjligt att skapa en ny verklighet med samma tankemönster som en gång skapade den nuvarande.
Det är också lite ironiskt att vårt logiska tänkande inte ska fatta beslut om oss själva men det är ju precis vad vi oftast gör!
vecka 5 & 6 - SLÄPPA KÄNSLOR
Följ magkänslan, men var inte affektstyrd! Vi har lärt oss att inte känna så mycket, "nu räcker det med tårar", "lugna ner dig", "dämpa dig", "ryck upp dig" osv.
Vad är den sunda relationen till känslor egentligen?
Lär dig hur du effektivt möter och släpper känslor. Lär dig hur du tar sund kontroll utan att trycka ner eller döva känslorna.
Känslor är kemi. Helt opersonliga. Tänk dig styrkan av att vara vän med dina känslor!
kursens upplägg
tre webblektioner
- Du behöver en dator, platta eller smart telefon.
- Varannan vecka får du länkar till lektionerna.
- Du lyssnar när du vill och hur många gånger du vill.
- Övningar ingår i varje lektionstema.
tre VÄGLEDDA GUIDNINGAR
- Veckan efter lektionerna får du en inre vägledd guidning utifrån varje ämne i din mejl.
- Det är ett sätt att öva och få en upplevelse av det lektionerna handlat om.
- Lyssna när du vill och hur många gånger du vill.
- Ljudfilen kan du ladda ner och ha kvar i din enhet.
facebookgrupp
- Du får ett medlemsskap i en sluten facebookgrupp för råd och stöd av mig och övriga deltagare.
Att våga dela med sig hjälper en att byta perspektiv.
- Tänk om det finns mer att förstå än vad du redan gör?
- Tänk om livet har mer att ge dig?
- Tänk om du själv kan påverka hur livet blir?
- Tänk om det INTE är chefen eller grannens fel att du är frustrerad?
- Tänk att veta HUR du kan må bättre, ha roligare och känna dig fylld av energi TROTS att omständigheterna går dig emot?
Tveka inte att höra av dig om du har några frågor!
Enklast nås jag via mail här.
köp kursen
Gör-det-själv-program - öppna ögonen
Allt du behöver är en dator, surfplatta eller smartphone med internetuppkoppling, ett par hörlurar och en skrivbok.
Hoppas vi ses!
Helena
referenser från kursdeltagare
"-Ta chansen och investera i dig själv! Detta känns som ett första steg i en personlig utveckling som någonstans är livslång. Lycka är att få ta ett första steg med sådan handledning!" /Malin Esseen
"Vill man jobba med sig själv och få verktyg till att göra det så rekommenderar jag varmt att gå den här kursen med Helena. Hon lär ut och guidar oss med kärlek." / Ann-Christine
"Vill du ta itu med sig själv och ditt ältande bör du gå denna kurs för att komma igång på ett förståeligt och smart sätt." / Carina Sundström