från osäker till självsäker
Att vara osäker ger olika associationer för olika människor men det gemensamma är att -är vi osäker påverkar det hela vårt liv, alla delar av det. För oss innebär osäker att vi i grunden av oss själva bär ett tvivel. Antingen på om vi är värda för den vi är, eller om vi är älskade och omtyckta för den vi är. Det spelas ut genom hur vi förhåller oss till de tvivlen och vilka strategier vi skapar för att känna oss värda och älskade. Strategier och förhållningssätt som tar oss längre bort från oss själva och den vi innerst inne är.
- Vi kan ha svårt att sätta gränser, vara en sk "ja-sägare"
- Vi lägger mycket energi på att tolka vår omgivning, vad andras förväntningar är
- Vi kan vara väldigt veliga, har svårt att fatta beslut som handlar om en själv
- Vi sätter andras behov som viktigare än mina egna
- Vi känner det som vårt fel när något blir "tokigt"
- Vi väljer hellre bort att göra nya saker av rädsla för att misslyckas
- Vi tror vi behöver ha kontroll för att känna mig säker
Osäkerhet gör att vi tvivlar på det flöde livet är, tilliten till att vi får våra grundläggande behov tillfredsställda, att vi är närda genom alltifrån kärlek till mat och pengar. När det tvivlet finns så anpassar vi oss ännu mer för att andra ska tillfredsställa oss och vi tappar kontakten med vår inre sanning. Det skapar en stress inom oss som över tid påverkar vår kropp i form av olika fysiska symtom.
Stress i kombination med osäkerhet gör även att vi drivs till olika sätt att döva stressen och för att få någon form av belöning. Antingen utifrån av någon annan, eller genom kroppens egna hormoner som tex endorfiner.
Brukar du
- träna extremt mycket för känslan det ger blir ett behov?
- äta osunt, typ godis, kakor, bakverk, skräpmat osv för att du är ledsen, stressad, för att du tycker att du är värd det, eller helt enkelt för att du får och kan?
- prestera, göra, fixa, ordna för den härliga känslan av att kunna checka av ännu en punkt, för att känna dig duktig, kanske till och med lite bättre än andra?
- spela, typ candy crush, dataspel, hänga på sociala medier osv så fort det blir en liten lucka i tillvaron?
- ta några glas vin eller öl för att varva ner eller fira in helgen?
Då är det troligt att du jagar effekten av det belöningssystem vi har i hjärnan som gör att vi för stunden känner tillfredsställelse. Den tillfredsställelsen är dock en flyktig känsla som lämnar en tom eftersmak.
självsäker
Att känna sig självsäker handlar om att:
- Vi är trygga och starka i våra val
- Vi litar på oss själva och vår magkänsla
- Vi slutar anpassa oss på bekostnad av vår egen kraft
- Vi står stark i våra relationer till andra människor
- Vi vågar säga vad vi tycker, tänker och känner
- Vi hedrar den vi är!
Istället för att jaga den flyktiga tillfredsställelsen som kommer av att döva/belöna oss så kan vi njuta av ett långt ihållande mmmmmm i livet. När vi är självsäkra ger vi oss utrymme att njuta av det vi Är och det vi omger oss av. Det är en självsäkerhet som vibrerar av sanning, långt borta från kaxighet, dryghet och egoism.
Att vara självsäker är att vara trygg som den vi är.
Nu lanserar vi i Reset your life en kursserie som om just detta. Om du känner igen dig i den här texten så titta in på den här sidan och läs mer om kursen och anmälan!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
- det är sån jag är! -eller?!
- facebook som kul analogi
- mod i relation
- en oväntad reatret för förändring
- walk the talk och början till en bok
- relation - en förutbestämd institution eller frihet?
- får man gå vidare?
- att leva tills vi dör
- inte bara ett sorgeår
- livet, döden & allt därimellan
- att låta livet leda
- när det svåra blir nyckeln
- att vara fri
- ensamheten
- att bli änka mitt i livet
- det vi kallar livet
- tack för all omtänke
- sorgen gör mig stark, & svag
- modet att släppa taget
- när teori omsätts till verklighet
- gott nytt human design år 2022 & vad händer när krisen slår ner?!
- höstnytt och tankar om vaccin och virus
- att investera ger avkastning
- livet som tivoli
- vägen till lycka går via smärta
- vad driver dig att gå framåt?
- är ditt glas fullt? ger du mer än du får?
- konsten att vänta
- att leva i orsak eller verkan
- ett nytt sätt att leva
- ett tredje världskrig?
- är du i farozonen?
- betraktelser i kölvattnet..
- rädsla attraherar
- det sker en "reset" av världen
- det är nåt som inte stämmer...
- ett skifte
- turbulenta tider
- gör dig en god jul
- det finns väl ingen livsmanual?!
- kärleken, den kärleken
- #brinnförjosefin & konflikter
- rädda mänskligheten
- att jämföra
- känslan av att vara "fel"
- går du emot dig själv?
- kärleksbehov
- dessa älskade relationer
- kvinnor, män & bränder
- hur känner du kärlek?
- när livet faller
- tacksamhet & reflektion
- what´s in it for me?!
- gamla föreställningar
- vart tog jag vägen?!
- budskap som pockar på
- nystart & avslut
- dessa fasader..
- din vilja - ingens lag
- fysiskt uppvaknande
- förlust att släppa taget?
- vad 17 är ansvar?!
- modet att omstarta
- från osäker till självsäker
- längtan
- modet att släppa taget
- varför jag varför nu
- sluta gnälla börja leva
- att säga ja till vår längtan
- kärleksstrategier
- livets gråzoner
- omfamna dina skuggor
- osäkerhetens mask
- livet är som en dans
- att säga ja till sig själv
- en stängd dörr öppnar en annan
- vad är din hälsa värd?
- val ger konsekvenser
- solskenshistoria
- livet - straff eller belöning
- mitt bidrag till mänskligheten
- symtomhantering
- tacksam för otacksamheten
- demens och evolution
- helhetsperspektiv
- terapi, behövs det?!
- kontroll eller inte?
- pengar och värde
- vardagslycka
- separationer
- anhöriga och fokus
Senaste kommentarer
-
Micke » facebook som kul analogi: ”Otäckt,sant, äkta och berörande..... Precis lämnat en destruktiv relation som my..”
-
Jaana Suorsa » facebook som kul analogi: ”Fint skrivet om det som sker inom oss, oavsett om vi tror att det är något utanf..”
-
Malina » mod i relation: ”Underbart!✌”
-
Olle Rhden » walk the talk och början till en bok: ”Vore bra med råd i min situation tacksam för råd/ olle”
-
Lilian Lundberg » walk the talk och början till en bok: ”Hur släpper man taget om sorgen, så att sorgen inte blir till en mur runt sig. ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
hypnos frihet reflektion lycka att gå genom sorg sessioner fri i relation facebook webinar villkorslöst utmattning behandlingar symtom sorgeprocess fri energityper vaken bok kurs återhämtning en kurs i mirakler acceptans sanning läkning bakomliggande orsaker känslor kontroll ditt sanna jag livskris självkännedom gamla mönster identifikation illusion livet släppa metamedicin evolution medvetenhet rädslor välmående förändring skiften fokus human design kärlek sorg relationer möjligheter självkärlek process utveckling uppvaknande transformation beteenden frågor/svar stress leva vidare tankar retreat glädje unik event intuition surrender död motivation väntan kommunikation kvinnor leva som jag lär coachning ego ensamhet psykiska variationer relationsproblem rädsla sociala medier sårbarhet nyår reset your life sjukdom