från osäker till självsäker

Att vara osäker ger olika associationer för olika människor men det gemensamma är att -är vi osäker påverkar det hela vårt liv, alla delar av det. För oss innebär osäker att vi i grunden av oss själva bär ett tvivel. Antingen på om vi är värda för den vi är, eller om vi är älskade och omtyckta för den vi är. Det spelas ut genom hur vi förhåller oss till de tvivlen och vilka strategier vi skapar för att känna oss värda och älskade. Strategier och förhållningssätt som tar oss längre bort från oss själva och den vi innerst inne är.

• Vi kan ha svårt att sätta gränser, vara en sk "ja-sägare"
• Vi lägger mycket energi på att tolka vår omgivning, vad andras förväntningar är
• Vi kan vara väldigt veliga, har svårt att fatta beslut som handlar om en själv
• Vi sätter andras behov som viktigare än mina egna
• Vi känner det som vårt fel när något blir "tokigt" 
• Vi väljer hellre bort att göra nya saker av rädsla för att misslyckas
• Vi tror vi behöver ha kontroll för att känna mig säker

 
​Osäkerhet gör att vi tvivlar på det flöde livet är, tilliten till att vi får våra grundläggande behov tillfredsställda, att vi är närda genom alltifrån kärlek till mat och pengar. När det tvivlet finns så anpassar vi oss ännu mer för att andra ska tillfredsställa oss och vi tappar kontakten med vår inre sanning. Det skapar en stress inom oss som över tid påverkar vår kropp i form av olika fysiska symtom.
Stress i kombination med osäkerhet gör även att vi drivs till olika sätt att döva stressen och för att få någon form av belöning. Antingen utifrån av någon annan, eller genom kroppens egna hormoner som tex endorfiner.

Brukar du 

• träna extremt mycket för känslan det ger blir ett behov?
• äta osunt, typ godis, kakor, bakverk, skräpmat osv för att du är ledsen, stressad, för att du tycker att du är värd det, eller helt enkelt för att du får och kan?
• prestera, göra, fixa, ordna för den härliga känslan av att kunna checka av ännu en punkt, för att känna dig duktig, kanske till och med lite bättre än andra?
• spela, typ candy crush, dataspel, hänga på sociala medier osv så fort det blir en liten lucka i tillvaron?
• ta några glas vin eller öl för att varva ner eller fira in helgen? 

Då är det troligt att du jagar effekten av det belöningssystem vi har i hjärnan som gör att vi för stunden känner tillfredsställelse. Den tillfredsställelsen är dock en flyktig känsla som lämnar en tom eftersmak. 

På samma sätt som att osäker ger olika associationer ger även självsäker det. Självsäker är ett starkt ord som väcker känslor. För oss är det kraft, mod och tillit. Till oss själva och livet. Att känna oss trygg i att kunna påverka vår livssituation och välja hur vi mår.